3月の食事

○3月28日　さあ！何事も継続だ！

今日から自分が食べた食事をカキコすることで、食生活を改善するのだ！そしてダイエットになるともっといいよね。
メチャメチャ個人的な日記なので、他人は面白くないだろうねー。

【朝食】なし

【昼食】●焼きおにぎり（冷凍食品）３個。
　　　　　　電子レンジでチン！
　　　　●ホウレン草　１束。
　　　　　　昨日「ＡＣＥ」で買ったもの。塩茹でして、ゴマダレ。

【おやつ】●エクレア　1個

【夕食】●トンカツ屋で定食

【夜食】友達のライブを観に行く
●ピザ　２切れ　
●ジンジャーエール

《反省》食べすぎだー

○3月29日　二日目です。せめて三日坊主だけは･･･

今日は外の仕事。食べ物を取材する仕事だけに、試食を食べ過ぎないようにしなければ。

【朝食】●オレンジジュース　1/2杯

【昼食】●荒煮定食　取材先にて、かなりヘルシー！

【つまみ食い】●取材中のランチ。ちょっとだけ。

【夕食】●野菜炒め
　　　　　キャベツ、タマネギ、ナス、にんじん、シメジ、ベーコンを炒め、手作り特製納豆ソースで食べる。
　　　　　美味！
　●コーヒー牛乳 1杯

《理想体重まで》あと13.6キロ

○3月30日　三日目に突入。

まあ、とりあえず「三日坊主」という言葉があるくらいだから、何事も三日は続けられるってことですよね。

【朝食】●コーヒー牛乳　１/２杯

【昼食】●サラダ巻　●スポーツドリンク

【夕食】●酢豚風新玉ネギ炒め
新タマネギ、ニンジン、ナス、豚バラ、筍
特製調味料（韓国味噌ともろみを混ぜたもの）で炒め、醤油･酢･塩で味を整え、ゴマ少々。片栗粉でとろみをつけて仕上げる。
　　　●コーヒー牛乳　1杯

【夜食】●コーヒー牛乳　1杯

○3月31日　今日は天気が良い！

日は早起き。朝から冷え込んでます。

【朝食】●メロンパン　１個　●納豆　１パック　
　　　　●焼きそば（インスタント）

【ヤクルト】●ヨーグルト

【昼食】●八朔みかん　１個

【夕食】日記つけ始めて、初めてのアルコール
●イワシの梅肉煮　1匹　●から揚げ　2個　●シューマイ　4個
●玉子焼き　4切れ　●モヤシ炒め　少々　●おにぎり　1個　●小鉢　少々
●ビール　1本　●焼酎　6杯

飲んだ割には少なめの食事に抑えられたのは、この日記のおかげかも。